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夏天宝宝睡眠不好应该怎么办?
浏览: 发布日期:1970-01-01
马上就到夏天了,天气炎热,蚊虫就多起来了,对于宝宝睡觉也成了不少妈妈苦恼的事情。晚上睡觉对宝宝来说很重要,但是天气炎热,宝宝经常会夜里哭闹睡不好,妈妈也跟着受罪,对于让宝宝睡的安稳,艾小宝小儿推拿加盟中心有几个知识点要分析一下。
夏天宝宝睡眠不好应该怎么办?
  1、有空调就开空调
  夏天到了天气太炎热,空调是可以开的,但是温度一定要适宜,只要不是宝宝出汗的时候进入空调房就行。温度控制在26-28度为宜,湿度在40%-50%,因为空调房会干燥一点,所以湿度要是不够的话借助一个加湿器
  2、睡觉前洗热水澡
  夏天到了宝宝也爱活动,而且新陈代谢强,所以出汗就多。睡觉之前洗澡是可以清洁宝宝身体,也让宝宝身体放松,只要洗澡时间合理,每天固定时间洗澡,也会有助于宝宝睡眠的。
  3、睡眠时间要调整
  在之前宝宝睡觉哄一哄就睡着了,但是现在夏天夜短白天长,所以妈妈晚上睡觉也就延后了,宝宝睡睡意来了,但是宝妈还在忙其他的事,也会打扰到宝宝,让宝宝的睡眠时间也变了,所以要建立稳定的作息时间。
  4、蚊帐用上
  如果是在乡下,宝宝的房间里面就少用蚊香、灭害灵、驱蚊手环和喷雾之类的,宝宝皮肤很嫩,我们就用最简单无伤害的办法那就是用蚊帐,防止蚊虫叮咬。
夏天宝宝睡眠不好应该怎么办?

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